déanann rothaíocht bóthair damáiste do próstatach?
Fiafraíonn go leor fir dúinn faoin gcaidreamh féideartha idir rothaíocht agus paiteolaíochtaí urological mar hipearpláis prostatic neamhurchóideacha (fás neamhurchóideach ar an próstatach) nó erectile dysfunction.
Fadhbanna próstatach agus Rothaíocht
an iris "Galar próstatach ailse próstatachTá alt foilsithe aige ina ndearna urologists staidéar ar an ngaol idir rothaithe agus a leibhéil PSA (Antaigin Sonrach don Phróstatach).Is é PSA an marcóir próstatach sonrach a fhaigheann an chuid is mó d’fhir ó aois 50 ar aghaidh nuair a fheiceann siad urologist.Níor aimsigh ach staidéar amháin ardú ar an marcóir próstatach seo maidir le rothaíocht, murab ionann agus cúig staidéar nár breathnaíodh difríochtaí.Deir Urologists nach bhfuil aon fhianaise ann faoi láthair go méadaíonn rothaíocht leibhéil PSA i bhfear.
Ceist eile a chuirtear go minic ná an féidir le rothaíocht fás an fhaireog próstatach a chur faoi deara.Níl aon sonraí ann a bhaineann leis ós rud é go bhfásann an próstatach go neamhdhíobhálach i ngach fir mar gheall ar aois agus testosterone.In othair le prostatitis (athlasadh an próstatach), ní mholtar rothaíocht chun brú tráchta pelvic agus míchompord ar an urlár pelvic a sheachaint.
Níor aimsigh staidéar eile a rinne dochtúirí in Ollscoil Leuven ar an gcaidreamh féideartha idir rothaíocht agus mífheidhmiú erectile aon fhianaise ar an gceangal féideartha seo.
Níl aon fhianaise ann faoi láthair gur féidir le rothaíocht a bheith ina chúis le fás próstatach nó le mífheidhmiú erectile.Is príomhfhachtóir é cleachtadh coirp le haghaidh sláinte ghnéis níos fearr.
Luíonn an caidreamh rothar agus próstatach i meáchan an chomhlachta titim ar an diallait, compressing an limistéar perineal atá suite sa chuid íochtair den pelvis, tá an limistéar seo idir an anas agus na magairlí, baill a bhfuil go leor nerves atá freagrach as a thabhairt. íogaireacht an perineum.agus don limistéar giniúna.Sa réimse seo freisin na féitheacha a ligeann feidhmiú cuí an chomhlachta orgáin.
Is é an ball is tábhachtaí den réimse seo ná an próstatach, atá in aice le muineál an lamhnán agus an urethra, tá an comhalta seo i gceannas ar tháirgeadh seamhan agus tá sé suite sa lár, agus mar sin is féidir leis an mbrú a ghintear nuair a bhíonn an spórt seo á dhéanamh aige. gortuithe mar mhífheidhm erectile, próstatach agus fadhbanna comhbhrú.
Moltaí chun aire a thabhairt don próstatach
Is é an limistéar próstatach an ceann is íogaire, mar gheall ar seo is féidir le cleachtas an spóirt seo galair a ghiniúint mar próstatitis, arb é atá ann athlasadh an próstatach, ailse próstatach agus hipearpláis neamhurchóideacha, is é sin fás an próstatach.Tá sé inmholta dul in éineacht le cleachtas an spóirt seo le cuairt rialta ar an Urologist, chun súil a choinneáil agus coinníollacha fadtéarmacha a sheachaint a d'fhéadfadh cosc a chur ort leanúint ar aghaidh lena chleachtadh.
Ní fhorbraíonn gach rothaithe na coinníollacha seo, ach ba chóir go mbeadh seiceáil leanúnach acu, úsáid a bhaint as éadaí spóirt molta cosúil le fo-éadaí, diallait eirgeanamaíochta agus am a roghnú le haimsir taitneamhach in áit oiriúnach.
Fachtóirí le breithniú agus tú ag marcaíocht ar rothar
Ach b'fhéidir gurb é an fachtóir is tábhachtaí a fhios agam conas an diallait ceart a roghnú, d'fhir agus do mhná araon.Is tasc deacair agus casta é, ós rud é go bhfuil an fheidhm aige meáchan an chomhlachta a shealbhú agus compord a sholáthar agus tú ag siúl.Is í an eochair a fhios agam conas a leithead agus a cruth a roghnú.Caithfidh sé seo ligean do na cnámha pelvic ar a dtugtar ischia a thacú agus oscailt a bheith aige sa chuid lárnach chun an brú a dhéanann an comhlacht le linn an fhorghníomhaithe a laghdú.
Chun míchompord nó pian a sheachaint ag deireadh an chleachtais, moltar suíomh oiriúnach a bheith ag an diallait i dtéarmaí airde, caithfidh sé a bheith de réir an duine mar má úsáidtear é an-ard is féidir leis fadhbanna ceirbheacsacha a ghiniúint sa limistéar perineal. , is gá é seo a chur san áireamh.ionas gur féidir leat fanacht compordach agus taitneamh a bhaint as an turas.
Is mionsonra é an claonadh a úsáidtear le linn an chleachtais nach gcuirtear san áireamh ach beagán, ach má úsáidtear an ceann ceart féadann sé torthaí níos fearr a ghiniúint.Ba chóir go mbeadh an cúl beagán lúbtha, na hairm díreach chun fórsa ár gcorp féin a chosc ó lúbadh na n-arm nó an cúl a shlánú, agus ba chóir go mbeadh an ceann díreach i gcónaí.
Le himeacht ama, cleachtas leanúnach agus meáchan ár gcorp, is gnách go gcaillfidh an diallait a sheasamh, agus mar sin ní mór dúinn é a choigeartú ionas go mbeidh an ceann ceart aige i gcónaí.Bíonn claonadh ag an diallait leanúint ar aghaidh beagán, rud a chuireann isteach ar ár staidiúir agus is cúis le pian sa chorp ag deireadh an chleachtais mar gheall ar dhrochshuíomh a úsáid.
Caidreamh rothar agus próstatach
Tugann Úireolaíocht na hEorpa le fios gur féidir le rothaíocht a bheith ina chúis le caillteanas íogaireachta sa limistéar perineal, priapism, dysfunction erectile, hematuria agus leibhéil mhéadaithe sonraí PSA (Antaigin Sonrach próstatach) a glacadh i lúthchleasaithe le meán de 400 km in aghaidh na seachtaine.
Chun an gaol idir rothaíocht agus an próstatach a thuiscint, moltar cleachtas an spóirt seo a bheith ag gabháil le rialuithe ar luachanna PSA chun neamhrialtachtaí féideartha a fheiceáil.
Tugann torthaí staidéir ó Choláiste na hOllscoile Londain le fios go bhfuil gaol idir rothaíocht agus baol méadaithe ailse próstatach a fhorbairt, go háirithe dóibh siúd a chaitheann níos mó ná 8.5 uair sa tseachtain agus fir a bhfuil aois 50 bainte amach acu. Mhéadaigh an grúpa seo sé huaire i gcomparáid leis an ngrúpa. chuid eile de na rannpháirtithe mar is féidir leis an brú leanúnach ar an suíochán díobháil beagán ar an próstatach agus athlasadh faoi deara, a ardaíonn leibhéil PSA mheastar comhartha ailse próstatach.
Tá sé tábhachtach go ndéanfaí na cúram agus na tástálacha seo faoi mhaoirseacht Úireolaí.Cén fáth ar chóir dom cuairt a thabhairt ar an Urologist?Cad atá tú ag dul a dhéanamh dom?Is iad seo roinnt ceisteanna a iarrann gach fear é féin a sheachaint dul chuig an speisialtóir, ach thar an míchompord a thugann an chuairt le tuiscint, tá an cineál seiceála seo ríthábhachtach, ós rud é gurb é ailse próstatach an dara príomhchúis le bás ó ailse ar fud an domhain.i fir.
Am postála: Meán Fómhair-23-2022